Ochtendroutines van succesvolle mensen

De zomer is voorbij. Je hebt vakantie gehad met je vrouw. De kinderen zitten weer op school. Nu is het tijd om alles op een rijtje te zetten en je baan of bedrijf weer op te pakken.  

Een trend die we vaak tegenkomen is het verband tussen een strikte ochtendroutine en succesvol zijn. Wat doen deze grote bazen om zichzelf elke ochtend klaar te stomen voor wereldheerschappij? Laten we ons erin verdiepen en meer te weten komen over deze magische ochtendroutines.

HEEL VROEG WAKKER WORDEN

We hebben het niet over 6 uur 's ochtends beginnen met een paar dutjes tussendoor. Sommige van 's werelds meest succesvolle CEO's staan om 4 uur 's ochtends op. En waarvoor? Om e-mails te beantwoorden en te vergaderen? Nee. Voor deze doorzetters is dit de tijd die ze voor zichzelf nemen. Of ze nu gewichten heffen in de sportschool, de krant lezen of de hond uitlaten, ze geven prioriteit aan zichzelf voordat er iets anders in de weg staat.  

1. SCHRIJVEN

"Als je je niet voorbereidt, bereid je dan voor om te falen" - ooit van dit gezegde gehoord? Succesvolle hoogvliegers bereiden zich voor op de praktijk. Met behulp van een dagboek bereiden ze zich niet alleen voor op de dag door hun schema en dagelijkse doelen op te schrijven, maar ze bereiden zich ook op andere manieren mentaal voor. Uit een studie van het Greater Good Science Center aan de Berkley University van Californië bleek dat het opschrijven van 1-3 dingen waar je elke ochtend dankbaar voor bent, het geluk, positief denken en motivatie verhoogt. Het opschrijven van motiverende citaten en affirmaties heeft ook een soortgelijk effect, zodat je opgepompt bent om alle problemen aan te pakken.

2. TIJD DOORBRENGEN MET FAMILIE

Succes' betekent verschillende dingen voor verschillende mensen. Voor sommigen gaat het alleen om rijkdom, maar voor anderen betekent succesvol zijn rijk zijn op andere gebieden in het leven, zoals relaties en familie. Veel succesvolle mensen zorgen ervoor dat het ontbijt 's ochtends wordt beschouwd als 'gezinstijd' waarin ze bijpraten met de kinderen of een band opbouwen met hun vrouw onder het genot van een croissantje. Denk er eens over na, als je afspreekt om op tijd thuis te zijn voor een familiediner en dan midden in een grote vergadering terechtkomt, zit je in het hondenhok met je wederhelft als je weer thuis bent! Door 's ochtends tijd in te plannen voor je gezin verbeter je niet alleen je relatie, maar red je die ook. 

Een ander belangrijk element om rekening mee te houden bij het ontwikkelen van een goede, consistente ochtendroutine is dat onze wilskracht 's ochtends op zijn sterkst is. Roy Baumeister heeft het in zijn boek 'Wilskracht' over hoe wilskracht afneemt naarmate de dag vordert en we onze zelfbeheersing en ons vermogen om goede beslissingen te nemen beginnen te verliezen. We zijn eerder geneigd om te sporten en ons gemotiveerd te voelen om grote op handen zijnde taken aan te pakken wanneer onze wilskracht het sterkst is. 

3.  Ochtendroutines van succesvolle mensen

Een ochtendroutine van succesvolle mensen die goed werk leveren, kan ons een opgeladen gevoel geven, nieuwe energie en klaar om die rotzooi aan te pakken die op ons pad komt. Het is ook een moment om stress te minimaliseren en te verminderen. Daarom heeft Chibuntu eenvoudige, minimale herinneringsarmbanden gemaakt die professionaliteit en stijl uitstralen. Deze kleine, maar effectieve accenten zullen een enorm verschil maken voor je zelfvertrouwen in de directiekamer en je klaar laten voelen om er flink tegenaan te gaan. 

Wonderlijke ochtendroutines van succesvolle mensen

Er is nog iets dat ik met jullie wil delen, want ik heb onlangs een bepaald boek gelezen dat je zeker wilt hebben. Het boek Wonderbaarlijke ochtend. Alleen al het lezen van dit boek geeft zoveel energie, dat je snel zult vliegen. Lees het, doe het en je zult het zien!

Het gebruikt een afkorting SPAARDERS die staat voor zes ochtendroutines die succesvolle mensen doen. De lijst:

• Stilte
• Affirmaties
• Visualisatie
• Oefening
• Lezen
• Schrijven

Deze kunnen 1 minuut per activiteit duren, of veel langer. Dat hangt van jou af. 

Ik kan het lezen van het Miracle Morning boek niet meer aanraden. Zelfs het beste in Boek met harde kaft, gewoon om de ervaring beter te maken, maar ik ben een nerd, dus let niet op deze suggestie. Laat me hieronder in de reacties weten hoe het jouw leven heeft veranderd.